Em minutos, nutrição, musculação e um ecossistema na palma da mão.
Tudo que você precisa, centralizado e grátis.
Uma abordagem baseada em ciência que combina precisão, suporte e integração completa.
Usamos a equação de Harris-Benedict para calcular sua TMB e TDEE. Cada refeição sugerida é calibrada para suas necessidades metabólicas estimadas, garantindo resultados sem 'chute'.
Ajustes em tempo real via nosso chat inteligente. Troque refeições, ajuste porções ou tire dúvidas. Suas sugestões evoluem conforme você progride.
Nutrição e treino em um só lugar. Suas sugestões de treino são sincronizadas com sua alimentação - a intensidade combina com sua ingestão calórica para resultados ótimos.
Veja como o myfitplan se compara às alternativas
| Funcionalidade | ChatGPT Puro | Concorrentes | myfitplan |
|---|---|---|---|
| Sugestões realmente personalizadas | Sem histórico ou contexto | Muitas vezes usa templates | 100% baseado nos seus dados |
| Cálculos científicos | Fórmulas genéricas se pedir | Expertise profissional | TMB, TDEE e macros calculados |
| Disponível 24/7 | Respostas genéricas apenas | Limitado pela disponibilidade | Chat inteligente a qualquer hora |
| Acompanhamento de progresso | Sem ferramentas de tracking | Acompanhamentos manuais | Ecossistema de progresso integrado |
| Ajustes rápidos | Rápido mas perde contexto | Pode levar dias | Instantâneo via chat inteligente |
| Integração com treino | Sem sistema integrado | Requer personal separado | Alimentação + treino sincronizados |
| Transparência dos macros | Só se você pedir | Varia por profissional | Todas as refeições calculadas |
| Aprende com você | Sem memória entre sessões | Limitado por anotações | Adapta às suas preferências |
| Custo | Grátis / R$100/mês | R$300+ / mês | Versão grátis + Pro acessível |
IA que personaliza tudo com base nas suas preferências, restrições, alergias e objetivos.
Um plano alimentar completo adaptado aos seus objetivos, preferências e necessidades metabólicas. Cada refeição calculada com precisão.
Comece grátis. Evolua para recursos avançados quando precisar.
Perfeito para organizar sua alimentação de forma personalizada
Está no foco? Eleve o nível do seu plano
Entenda a ciência por trás do seu plano alimentar personalizado